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身上挨了十几下,孙龙却非常的兴奋,他明白这个训练的作用,用斯波教练的话来说就是:球场上的情况瞬息万变,每一个球员的位置和身体都会不停的移动,怎么可能让你简简单单的跑位成功?
斯波教练还说了,这个**阵可以锻炼球员的观察力和反应力,只有时刻眼观六路耳听八方,才能躲开诡异的不倒翁袭击,而在来回摆动的不倒翁群中快的找出最佳路径,这才是训练的目标。笔』』趣阁WwΩW.ΩbiqUwU.Cc
在孙龙以往的想法中,无球跑动归根到底就是一个跑字,只要度快,脚下不停,迟早能甩开对手跑出空当。然而经过特训,孙龙才意识到跑只是最基本的要求而已,优秀的无球跑动需要腿,更需要眼和脑子。
整整一个上午,孙龙都泡在训练馆里进行着无球特训,数百次的练习后,孙龙终于掌握到了窍门,不被不倒翁撞到的关键在于提前观察,小心防备,以及瞬间的加。
“跑跑跑!跑起来,借助基德的掩护,从巴蒂尔和卡特之间穿越,切入篮下!”
斯波教练大声的喊叫着,不停的狂按手中的遥控器,就像在玩真人版的2k游戏。
孙龙应声而动,一个侧身躲过了“基德”的撞击,在“巴蒂尔”和“卡特”的人缝当中瞬间加穿越,倚着“巴克利”一个转身,成功的突入篮下。
“过关!”
斯波教练露出了笑容,站起身来甩了甩手。
“按了一上午手柄,手都酸了,走,咱们吃饭去!”
终于得到了休息机会,孙龙揉了揉双腿,跟着斯波教练来到了餐厅。
热火队给孙龙准备了一大盆9成熟的牛肉,搭配两大盒牛奶,让孙龙的体力快的得到了补充。
饭后是一个小时的午休时间,在体能教练娴熟的按摩手法下,孙龙很快就睡着了,呼呼的打着呼噜,看来上午的确是累的够呛。
到了下午,斯波教练改变了训练方式,他掏出一只记号笔,在一大块白板上写写画画,把半场球场分成了11块小区域,三分线外5块,禁区1块,中距离5块,并且一一的编号。
“现在,看好这11个小区域,我们来进行有球训练。”
“有球训练?”孙龙有些诧异,明明说好了无球训练,怎么这么快就变卦了?
“别急,你听我说。”斯波教练不慌不忙的补充道:“等会,我说出一个区域,你就以最快的度,绕过至少两个不倒翁人偶,然后到达指定区域,我会继续控制人偶干扰你,而助理教练莫福思在你到达指定区域之后给你传球,然后你接球出手,ok?”
这么一解释,孙龙就明白多了,也就是把无球跑动和接球投射结合起来,让整套动作连贯流畅。
升级版特训正式开始……
“7号区域!快!”
听到斯波教练的这声大喊,孙龙迅的跑向7号区域,当然,途中还不忘绕过了“姚明”和“巴蒂尔”,躲开进击的“卡特”之后,孙龙一步扑到了7号区域,然而……