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太阳初升，万物初始。
北野玄将莽牛炼体诀修炼了一遍，却发现竟没有丝毫进步。这已经不是第一天了。自那日从北城族老那里回来以后，北野玄便心思不宁，修炼更是难以寸进。
“你的心乱了，”拓峰神情严肃，语气沉重，他缓缓说道：“半个月来，你虽依旧如往夕般勤修不断，却是越练越浮躁。我不管是什么原因。你要知道，修炼者，要恒远保持一颗不骄不躁之心。”
从怀中取出一张小兽皮卷，拓峰将其递给北野玄，说道：“本来这东西，至少要等到你将莽牛炼体诀修炼到五六层，才用的到。但你修炼时间太短，年龄又偏大，心思也就复杂了些。你好好琢磨琢磨吧，有什么不懂得，可以随时来找我。”
这是拓峰第三次教导北野玄。北野玄展开手里的兽皮卷，却见上面是一套呼吸引导术，也就是所谓的养气术。只有简单的九幅图，这九幅图构成了养气术的一个循环。他知道，这应该就是那些在石台上盘膝而坐的少年，所修炼的东西。
听师傅话里的意思，那些同龄的少年是在炼体有所成就的时候，才开始修炼这套呼吸引导术的。而自己，北野玄无奈一笑，才区区炼体二层，就需要养气了。
养气法门有的高深，有的粗陋。高深的养气术，能够是修炼者陷入深度休眠状态，忘却其他。而粗陋的养气术，只能令修炼者平心静气，克服内心的浮躁感。
兽皮卷上的图画很详细，对人体的主要经脉，运行路线都有详细的标注。北野玄先是将图画上的运行路线与自己的身体一一对照，然后，开始缓缓地修炼起来。
未修炼养气术之前，人的呼吸，自然而然，没有过多的讲究。好像从出生以后，很自然的就会了。而在研究一套新的呼吸方法之后，北野玄痛苦的发现，那原本很自然的呼吸竟不再自然了！他终于沉住气，按照这套无名养气术的行功路线，运行起来。
这一练，就是整整一个上午。当北野玄收了养气术，那原本自然而然的呼吸，又回到了身上。他站起身，迎着烈日，沉下心，将莽牛炼体诀演练了一遍，虽然同样感受不到太大的进步，但相比于这半个月来修炼的无数次，他对这次的效果最满意。
得到无名养气术之后，北野玄的修炼终于有了变化。每当心浮气躁的时候，只要运行几遍养气术，他就能重新安静下来。而一直毫无寸进的莽牛炼体诀，终于有了松动。距离莽牛炼体诀第三层，更近了一步！
这天夜晚，北野玄修炼了大半夜后，回到了他同拓岩合住的石屋内。竟发现，往日早早入睡的拓岩，今晚却格外精神。而且，对方看自己的那种眼神，令他感到毛骨悚然。
“怎么了？有事？”北野玄问道。
“当然，”拓岩盘膝而坐，认真的说道：“我见你修炼了大半年，最早的时候，只要两口象骨汤，就能吃饱。大半年时间过去了，随着你身体的成长，修为的进步，再加上你比旁人更刻苦的修炼，即使两大碗浓汤，也不能满足你的日常所需了。是不是？”
这确实是事实。北野玄面临的问题，也是整个部落中大部分人所面临的难题。黑炎部落人口数万，而日常外出狩猎的勇士不足七千。每次带回来的猎物有多有少。为了防范未来不可知的危险，部落里必须储存一部分食物。这也就导致原本就不太多的猎物，分到每个人身上就更少了。
北野玄来到黑炎部落，已经有大半年时间。他没有受到任何不公正待遇。同部落里的族人一样，每日都吃两顿饭。
早饭，一般是骨汤和面饼。骨汤上限两大碗，面饼则只有一张。偶尔也有肉食，但这些肉食大部分是以家庭为单位分发的，由于拓峰的实力较强，在狩猎中经常有出色表现。所以，拓峰一家四口的口粮是比较多的。常常会分到一大碗兽肉。一大碗肉看似不少，又怎么够四人分的？这还是分的比较多的，那些分的兽肉较少的家庭，也就能吃到些肉末。
