模板阁小说提示您:看后求收藏(模板阁小说网m.mubange.com),接着再看更方便。

杨雨雨跑的速度不算快,陈剑明在后面跟得上。不得不说,有人一起跑,确实更有劲头一些。

谢伯谦呢?追到操场的时候就已经有点累的样子。左瞧瞧,右看看,跟着跑吧,太累,不跟着跑吧,好像离得远了有点危险。

最终,想出了“完美”的解决方案,两人跑外圈,他走内圈,这样不需要大量的运动,又可以离两人比较近。

“你的聪明劲都用在这了啊?”杨雨雨鄙视他。

跑过一圈,陈剑明又开始觉得累了。不自觉得放慢了速度,结果这一慢,绳子一紧,不得不加快速度。这就是麻绳的效果了——不跑也得跑。再看前面杨雨雨雨,面不红气不喘,这点距离,恐怕连热身了也算不上。

马上又到了极限时刻——疲劳期。直觉得头昏腿酸,这次是真的跑不动了。但是那根绳还在啊,这绳开始一直紧繃着,好几次差点被拽倒,只好用两只手把绳子拽住。

“能不能慢点啊?”陈剑明费了好大气息才说出这句话。

“不快啊。”杨雨雨回头给他一个微笑。

“我……我不行了……”

“你一大男人,怎么好意思说出口的?”杨雨雨继续鄙视他。

“再这么……下去,我要摔倒了。”

结果他话刚说完,谢伯谦扑通一声,倒了下来。

“哦……谁在这里放在石子。”

“靠!弱鸡!”

“停一下,过去扶一下谦儿。”

杨雨雨不理他。磕磕绊绊,跑到了第三圈中段,陈剑明终于度过了疲劳期,能够跟得上杨雨雨的速度,但是停下来的念头却一直萦绕在脑海里。

“还要跑多少啊?”第五圈开始,陈剑明问道。

“还不到一半。”杨雨雨脸上有些发红。额头上有些汗珠。但速度依旧没有变慢。

“停一下,陪我去喝水!”谢伯谦自从摔倒后,就站到了操场中间。听到还要再五圈,瞬间不乐意了。

“对对对,我也得喝水补充一下了。”陈剑明赶紧附和。

说啥都没用,杨雨雨还稍稍提了下速度。适应了这个强度的运动后,陈剑明已经不再感觉头脑昏沉和腿部肌肉发酸,但其他方面出了问题。

胳膊上的肌肉疼,腿骨疼。这种是可以忍受的,但还是忍不住地想,啥时候是个头啊。

最后三圈的时候,陈剑明已经不知道自己是谁,自己在哪了,反正闭着眼跑就完了。杨雨雨停下来后,他直接躺到了地上。真的是,整个人都散架了。

杨雨雨一提绳子把他拉起来:“跑完步要慢慢放松。直接停下来会出问题的。“

陈剑明只好把套自己身上的绳子扯下来,不情愿地学着杨雨雨的动作,做身体拉伸。做完后,感觉肌肉和骨头都在疼,但有种轻松的感觉,异常精神。

谢伯谦终于如愿,迫不及待的往回走。

再次洗漱,男女分开,擦干身上的汗渍,陈剑明终于感觉到最后一个负作用——因为太胖,跑步的时候,两条大腿间的肥肉摩擦,手臂与两肋间的摩擦,这时候,破皮了……好在不算什么大问题。

回到屋子里,谢伯谦一脸的兴奋:“明天早上再继续啊。突然感觉运动或许不是坏事。“

“你那也叫运动?“杨雨雨鄙视他。

“人家在这之前最大的运动量就是从楼下走到楼上好吗?“

虽然是被逼着跑了十圈,但陈剑明此时也感觉一身轻松:“我怎么感觉自己瘦了?效果太明显了吧。“

“错觉。“杨雨雨冷眼以对。

……

早饭依然是由赵蕊蕊来做,霍东为了套近乎,上去帮忙。陈剑明躺在床上,感受着身体的酸痛,结果,不知不觉间睡了过去……

“醒醒!该吃饭了!“霍东的脸盘子出现了他的眼里,饭香的味道进入他的鼻子里。

玄幻魔法推荐阅读 More+
无耻家族全文阅读

无耻家族全文阅读

千度冰.CS
一千年前,正道领袖之子古尘与镜花神宫圣女东方邀月指腹为婚,然而他却与魔道九幽殿殿主夜婠婠暗生情愫,大婚之日夜婠婠率十万魔灵师杀上青空神宫,引发正邪两道大战,最终爱人身死神宫被毁百年基业毁于一旦。 一千年后,古尘重生于世,这一世他登天梯,踏天路,炼天灵,斩情丝,誓要去到那天外之天,成为一代无天灵帝。
玄幻 连载 27万字
我让反派痛哭流涕

我让反派痛哭流涕

先飞看刀
这是一个秦始皇因服食不死仙药而长生不死的世界里的故事。 体内拥有魔魂的主角在跨越九百年的穿越中,撞倒了比武招亲的绝世美女,随之而来的,是怎样一场轰轰烈烈的传奇? 女娲补天,大禹救世,九州崩裂,秦皇不死,这一连串事件的背后,有着怎样不为人知的秘密? 道家、墨家、阴阳家,诸子百家一网打尽! 玄术、武术、机关术,穿越少年俯瞰天下! ——交流群:104635963(全新)、73206810(已满)
玄幻 连载 0万字
亚洲一区二区三区国产精华液

亚洲一区二区三区国产精华液

若有其士
三大世界之源,混沌世界,鸿蒙太空,洪荒宇宙,以及三大世界之源所附属的三千小世界,构成了仙侠世界的蓝图。 一面神奇的镜子让现代古玩家段奇穿越成仙侠世界里的小白蛇,得到了一把里面存在世界的天罗伞,他为完善‘天罗世界’的组成属相,从小世界的宇内到三大世界之源头的洪荒宇宙,再到鸿蒙太空,一步一步…… —————————— 诚邀大大点开此书随着段奇一起走过中国一段段神话故事,走进现代社会。
玄幻 连载 56万字
倚天屠龙记同人小说

倚天屠龙记同人小说

再来一杯奶茶
【第四天灾+搞笑+异界】作为新晋恶魔领主的尤金,本以为领地建设无望,谁曾想依靠系统雇佣了一群异世界免费的“苦工”。在这群“苦工”的帮助下,领地迅速发展,医院,商业街,学校……
玄幻 连载 24万字
奔跑吧兄弟第十一季

奔跑吧兄弟第十一季

饮马流泉
用眼神烧烤!  用意念杀人!  空手炼钢,徒手打造!  这些事对“瞪谁谁起火,瞅谁谁结冰”的雷诺而言,只是基本操作。  除此之外,他还是人形空调,会走路的暖气。  以及,史上最强保洁小哥!  这一切,只源于一本《工程热力学》……  ————  在各位读者老爷的建议下,本废痛腚思痛,腚痛撕腚,痛腚腚痛好多遍,终于撸出了一个新简介……
玄幻 连载 155万字
悟空修道

悟空修道

北极星没有泪
biqugem.com前言:西行取经已经结束,本该认为就此可以回到花果山与猴子猴孙们共享清闲;从此不问世事,却不曾被告知一件天大的辛密,从此悟空背负了新一轮的使命。至于前方是机缘还是深渊,没有谁能够知道;kLewen.com也没有谁能够告诉悟空该如何面对,有的只有悟空独自面对,至于悟空最后可以走多远,没有谁能够相助也没有谁能够知道,所有的一切都是未知的。就此悟空开启了一段新的传奇,最终成就巅峰的
玄幻 连载 3万字