模板阁小说提示您:看后求收藏(模板阁小说网m.mubange.com),接着再看更方便。

十月的天气,四点钟还是比较热的。但是篮球馆内就张楚自己,当然不可能为他一个人单独开中央空调了。

不过,在张楚看来,条件已经非常满足了,至少这儿没太阳晒了,而且这地板、这篮框,感觉太舒服了。

上来先是绕圈慢跑、100个俯卧撑、100个仰卧起坐、50米冲刺跑、蹲跳体能上热身以后,再开始1000个投篮,尤其是中距离

自己虽然有了意念控球这项技能,可以修正投篮时的飞行路线,但是如果投得太离谱,这个技能是无能为力的,不打好基本功肯定不行。

就这样,体能、力量、速度、弹跳、爆发力这些身体上的能力与投篮、运球、带球变向加速跑、防守这些技术上的能力交叉训练。

身体容易受伤程度调到最低,让张楚不用担心高强度的训练拉伤肌肉,而且还不感觉怎么累。

身体和技术发展潜力调到最高,让张楚各项数据不停地往上涨,越是训练有效果,接下来的训练中张楚越是有信心。

通过这一个多月的训练,张楚的各项数据,重生前基本都是个位数,到现在基本上都涨到了10以上,尤其是投篮、防守、力量、弹跳力这几项涨得最快。目前力量已经超过了20,弹跳力更是达到了30多。

这样的进步幅度,搁谁身上也要疯狂地加练了,成果喜人啊。

六点多时,张楚停下来,出去到食堂吃了点饭,再补充点水,回来继续,不知疲惫地训练。反正训练馆里有灯光,从今天开始,至少要练到10点钟以后!

不知不觉,篮球馆内的时钟已经指向了10点,但是张楚仍然没有罢手的意思,尽管今天上午打了一场比赛,但这会一点也不觉得累。

看门的老大爷刚开始还会在旁边,看了一会,见张楚来来回回投篮,反反复复就那么一个动作,自己看得眼都花了。本以为能来看几个张楚的扣篮呢。唉,算了,还是自己屋里看看报纸,喝喝茶吧。

晚上10点,华阳大学那些上晚自习、或者到图书馆里看书的学生们也开始陆陆续续收拾收拾,回寝室休息了。当然,不包括那些仍然在学校外网吧奋战的学生们。

华阳大学图书馆的某个阅览室内,柳轻雪依然沉浸在书的海洋世界里,直到被图书室工作人员的催促声打断:“同学们,图书馆要下班了,请大家把手里的图书放回原位,谢谢各位同学的配合”

要关门了吗,这么快?柳轻雪轻轻地闭上了书本,看看手机,果然是的。

她归还了图书,迈着轻盈的步伐走向图书馆的大门。本来这个阅览室有不下于100人,而且绝大多数是男生。她这一走,大家全部起身,也走了。

阅览室的管理员阿姨哭笑不得地摇着头,她也是过来人,对这些小男生们的心思了如指掌。这些男学生们,哪里是来看图书,用功读书啊,分明是来看柳轻雪的。

只要柳轻雪在哪个阅览室,哪个阅览室就爆满,而其它的阅览室往往就三五个人,稀稀散散的。

其他类型推荐阅读 More+
厚颜无耻韩国动漫

厚颜无耻韩国动漫

神之阿鹏
纳尼?回不去了? 嘛嘛~既来之则安之。 哼哼,我既然来了就没打算要消停。神兽?咱有!美女,咱也有!写轮眼,纳尼?正在开启中......再别逗了!劳资还要用须佐能乎消灭火箭队呢! (PS:本书的主角的能力有些太强大了,阿鹏本身就是一本《本草纲目》不说,甚至连火影中的写轮眼都敢加进去!到底后期会怎么样还需要各位的支持与肯定,阿鹏在这里...
其他 连载 0万字
妈妈的朋友7在完整有限中字木瓜翻译

妈妈的朋友7在完整有限中字木瓜翻译

小强
我自已也经常到论坛上看一些暴露的淫妻文,也有淫妻情节,常常幻想着和 书上一样的故事情节,让老婆有意无意的走光,慢慢的调教,才有了老婆今天的 一面。有些段落不得不借用其他同好作品作过渡…… 今天我把和我老婆的一些小故事分享给大家。
其他 连载 0万字
5g在视影讯5g探花网站关键词

5g在视影讯5g探花网站关键词

午夜人屠
文章是改编于真实经历,所以隐去了一些地点
其他 连载 12万字
千亿国企副总坠楼身亡

千亿国企副总坠楼身亡

佳叶
回到1970年,醒来才初中毕业,继续深造?那是不可能的,没有靠山,没有门路,谁理你。 找个工厂做女工?没门,这年头当工人最吃香,家里两男两女,怎么也轮不到大女儿。 唯一摆在面前的只有当知青。 幸好幸好,不用南往走云南,也不用北上黑龙江。只要去外婆家的村子里插队,也好有人照顾。 当知青虽然辛苦...
其他 连载 23万字
哇嘎社区

哇嘎社区

浮生一念丶
热血的少年,为打破次元壁一往无前!
其他 连载 71万字
无颜之月在线播放

无颜之月在线播放

末代宣抚使
关于诸天执行者:从看门狗开始:谢元,一个二世为人依旧处于《质量效应》世界底层的渣渣,在一次海盗入侵即将命丧黄泉时被一款名为“冒险”的系统所拯救,为了还救命之恩不得不在各个游戏世界作为雇佣兵为系统夺取气运或者重要物件,为此他浏览了:《看门狗》的CTOS系统,《使命召唤5》《使命召唤7》的诺娃6号,《合金装备:幻痛》的多功能寄生虫《生化危机0》《生化危机1》《生化危机3》的T病毒,G病毒,V病毒,太
其他 连载 140万字