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……
清晨五点钟，大地依然笼罩在一片黑暗之中。
呀吱一声，天下第一医馆的门被轻轻推开，对方鸿来说，全新的一天，全新的生活，开始了。
身穿白色运动服，呼吸着早晨冰冷但清新的空气，一路慢跑到居委公园，因为今天要送张柔上学，所以他比往常来得要早了一些，偌大的居委公园只有方鸿孤零零一个人。
这样也好，方鸿可是烦透了那帮总在人家背后嚼舌头老头老太太。
先慢跑三十圈，然后是三组三十个的俯卧撑，三组八个的引体向上……
身体开始发热出汗，方鸿干脆脱离上衣，让自已的上半身直接暴露在冰冷的空气之中。
他的身材依然偏瘦，不过大大小小的肌肉群线条已经开始显露出来，看上去瘦而不弱，已非一个月前的那个小麻杆，病秧子了。
眼见四处无人，方鸿马步一沉，双手缓缓起势。
“哈！”突然炸雷似地暴喝，随即龙行虎步，双拳如风。
三十路伏虎拳！
打到一半时，方鸿动作明显变得迟缓，松软，但他咬紧牙关死撑，总算是勉强把一整套拳法打了下来，只是打完后累得汗流浃背，气喘如牛，好久才缓过劲来。
三十路伏虎拳是一套势大力猛，至刚至阳的外家拳法，普通人是很难连贯打下来的，现在方鸿居然能完整打完整套拳，说明他的体质已经有了本质上的提升，至少已经超过了普通人的水平。
